Gute Gespräche berühren uns, geben Energie und Inspiration. Schlechte hingegen laugen aus. Was macht ein gutes Gespräch aus, und warum erleben wir es nur so selten?
Trauerarbeit – wie kann man Trauernden zur Seite stehen?
Mit Trauernden zu reden und die richtigen Worte zu finden, fällt vielen von uns schwer. Wie aber kann man einem Trauernden beistehen? Was ist angemessen?
Freundschaft beenden – wann es Zeit ist loszulassen
Gute Freunde sind eine grosse Bereicherung im Leben. Was aber tun, wenn sich die Freundschaft verändert hat – leider zum Unguten? Die Freundschaft, die einem einst so wichtig war, plätschert wie ein allmählich austrocknender Bach dahin?
Wandern Sie Ihrem Stress weg!
Ängste und Sorgen loszulassen, die Distanz zwischen mir und dem alltäglichen Stress kontinuierlich zu vergrössern, Begegnungen mit anderen und körperliche Fitness sind nur einige Gründe, die immer mehr Menschen zum Wanderstock greifen lassen.
Lesen Sie im aktuellen Blog mehr über Beweggründe für die entschleunigte Bewegung in der Natur und ihren positiven Einfluss auf Körper und Seele.
Warum uns die Natur auftanken lässt!
Draussen sein macht Spass und ist dabei auch gesund für Geist und Körper. Warum Natur so guttut und wie Sie das Beste aus Ihrem Alltag herausholen, lesen Sie im aktuellen Blog.
Wie ausgelutscht ist Achtsamkeit?
Kürzlich hörte ich einen Kollegen klagen, dass der Begriff Achtsamkeit vollkommen ausgelutscht und überstrapaziert sei. Er fügte sofort hinzu, dass es sich dennoch lohne – allen Unkenrufen zum Trotz! −, Achtsamkeit zu praktizieren.
Nur, was genau ist Achtsamkeit? Wo und wie wird Achtsamkeit verwässert? Schon einmal von McMindfulness gehört? Und wieso sich Geduld lohnt! Lesen Sie weiter!
Wieso Sie bei Ärger wie ein Pferd schnauben sollten!
Lesen Sie, wieso es sich bei Ärger lohnt diesen durch gezieltes Atmen loszulassen – nicht nur psychisch sondern auch physisch! Denn angespannte Gefühle können auch durch ein angespanntes Gesicht entstehen.