Resilienz-Training

Stärken stärken für mehr Widerstandkraft im beruflichen und privaten Alltag

Zunehmende Komplexität, grössere Arbeitsdichte, schnellere Taktung – diese Belastungen finden nicht nur im Berufsleben statt, sondern haben längst Einzug in unser Privatleben gehalten. Wie kann man diesem Druck standhalten und bei Rückschlägen gestärkt aufstehen? Manche Menschen fühlen sich nur noch getrieben und können so ihr Potenzial nicht ausleben. Andere hingegen, sind ebenfalls beruflich und privat beansprucht, aber sie strahlen trotzdem Optimismus aus. Das Schlüsselwort hierfür heisst Resilienz.

Resiliente Qualitäten hat jeder, allerdings nutzen wir sie nicht bewusst. Eine resiliente Haltung ist erlernbar. Wir können lernen, Unabänderbares zu akzeptieren und für Änderbares Lösungs- bzw. Auswege zu finden. Mit einem theoretischen Input über Resilienz und mit praktischen Übungen ist dieses Resilienztraining ein erster Schritt in diese Richtung.

Der Nutzen eines Resilienz-Trainings

Mit einem Resilienz-Training kann man Arbeitsausfällen wegen Krankheit und einer hohen Fluktuation entgegenwirken. Nachweislich führt eine Stärkung der firmeninternen Resilienz zu geringeren Krankenständen und höherer Leistungsfähigkeit. Sie erreichen Ihre Unternehmensziele mit einer höheren Arbeitszufriedenheit und stärken Ihr Team und Ihre Organisation nachhaltig.

Inhalte des Resilienz-Trainings

Theoretische Input zu Resilienz sowie was Stress verursacht und dessen Auswirkung auf die Gesundheit
Information zu den sieben Schlü̈sselkomponenten der Resilienz
Erlernen von Selbstmanagement Tools aus dem Zürcher Ressourcen-Modell (ZRM^®) zur Weiterentwicklung der eigenen Resilienz
Aktivierung verborgener Ressourcen
Aufbau positiver Verhaltensmuster bei Stress
Integration und Transfer in den beruflichen und privaten Alltag

Seminarmethodik

Das Resilienz-Training besteht aus theoretischen Kurz-Inputs und Gruppenarbeit, in der Sie die Möglichkeit haben, an konkreten Beispielen Ihres Arbeitsumfeldes zu arbeiten und aus den Erfahrungen der anderen zu lernen. Wir arbeiten zudem abwechselnd mit Selbstreflexion und nutzen neurobiologische Selbsthilfetechniken.

Zielgruppe

Führungskräfte, um im Alltag flexibel und widerstandsfähig sein.
Verantwortliche für das Betriebliche Gesundheitsmanagement
Personen, welche im Bereich der Prävention tätig sind oder es werden wollen, wie z.B.: Coaches und Supervisoren/-innen sowie Ausbildungsfachleute
Personal- und Organisationsentwickler/-innen
HR-Verantwortliche und Personalberater/-innen
Personen aus dem Gesundheitsbereich

Dauer

Mindestens einen Tag à 8 Stunden.

Interesse an einem Resilienz-Training? Sprechen Sie mich an!

Mail: weinig@silkeweinig.com
Mobil: +41 76 578 93 70
Telefon: +41 44 558 92 39