Lesen Sie, wieso es sich bei Ärger lohnt diesen durch gezieltes Atmen loszulassen – nicht nur psychisch sondern auch physisch! Denn angespannte Gefühle können auch durch ein angespanntes Gesicht entstehen.
Keine Macht den negativen Glaubenssätzen
Kennen Sie diesen Spruch von Henry Ford? „Ob Sie glauben, Sie können es, oder ob Sie glauben, Sie können es nicht, Sie werden auf jeden Fall Recht behalten.“
Ford hat damit Glaubenssätze kurz, knapp und sehr treffend zusammengefasst: Wir sind unsere Gedanken! Wir selbst bestimmen, was wir wahrnehmen und wie wir es wahrnehmen – meistens ohne es zu bemerken. Dabei hat dieses Was und Wie entscheidende Wirkung auf unser Leben und unsere Zufriedenheit.
Wie ich es schaffte, die Erkenntnisse des Jakobswegs nicht zu vergessen
Ich bin im Sommer 2012 den Jakobsweg gegangen. Sechs Wochen lang hatte ich die Gelegenheit, über mich, mein Leben und vieles mehr nachzudenken. Der Weg war anstrengend und hat mir einiges abverlangt – und er gab mir unglaublich viel zurück. Das wollte ich behalten und in mein alltägliches Leben integrieren. Nur wie?
Wieso Nichtstun wichtig für Ihre Gesundheit ist!
Wieso Nichtstun wichtig für Ihre Gesundheit ist!
Spätestens mit dem ersten Advent hat der Weihnachts-Countdown begonnen, und nicht wenige wünschen sich besinnliche(re) Feiertage. Nur, mal ehrlich: Wissen Sie wie das geht? Nichtstun?
Wieso es nicht reicht etwas nur „gaaaanz doll“ zu wollen
In diesem Blog gehe ich darauf ein, wieso es nicht reicht, einfach nur „gaaaaanz dolle“ zu wollen. Sie ahnen es schon: Es hat nichts mit dem nicht existierenden Schweinehund zu tun. Dafür aber umso mehr damit, wie unser Unbewusstes tickt.