Selbstmanagement

Geniessen Sie Ihre Ferien, oder posten Sie nur?

Geniessen Sie Ihre Ferien, oder posten Sie nur?

Täglich werden auf Facebook bis zu 350 Millionen Fotos gepostet. Ist man bei dieser Vielzahl an Schnappschüssen überhaupt noch wirklich dabei? Oder bedeutet nicht-fotografieren, dass man etwas verpasst? Macht es einen Unterschied, ob ich die Fotos für mich mache oder sie in den Social Medias posten will?
Es gibt hierzu einige überraschende Erkenntnisse aus der Wissenschaft. Erfahren Sie zudem auch Ideen zum experimentellen Reisen vorstelle – eine sehr spannende Art Neues zu entdecken!

Wann Eigenlob nutzt und gar nicht stinkt

Wann Eigenlob nutzt und gar nicht stinkt

Es ist normal und gut, sich über einen eigenen Erfolg zu freuen. Aus Angst, eingebildet oder hochmütig zu gelten, machen sich manche Menschen aber klein. Das ist schade, denn das fehlende Eigenlob schadet dauerhaft unserem Selbstwertgefühl. Eine einfache Technik hilft, Erfolge und Fähigkeiten wahrzunehmen und zu schätzen.

Das hilft mutig alte Freundschaften aufzufrischen!

Das hilft mutig alte Freundschaften aufzufrischen!

Wir alle fühlen uns von Zeit zu Zeit einsam. Aber manchmal können die Dinge ausser Kontrolle geraten. Da würde man gern an verschollene Freundschaften anknüpfen in der Hoffnung auf alte Verbundenheit. Was tun, wenn uns der Mut fehlt, den anderen zu kontaktieren? Unser Körper kann uns mit Leichtigkeit die nötige Stärke geben.

Acht Tipps, wie man mit Einsamkeit nach einer Trennung umgehen kann

Acht Tipps, wie man mit Einsamkeit nach einer Trennung umgehen kann

Sich nach einer Trennung oder Scheidung einsam zu fühlen ist normal. Man hat immerhin mit dem anderen Menschen lange Zeit Freude und Sorge geteilt, Träume verwirklicht und Pläne geschmiedet. Steht man nun vor dem Scherbenhaufen der Beziehung, steigen neben Trauer, Ärger und Wut auch Gefühle von Angst und Einsamkeit empor.

Lebe wohl! Fünf Vorschläge für emotional gesunde Abschiede

Lebe wohl! Fünf Vorschläge für emotional gesunde Abschiede

Trennungen und Abschiede gehören zwar zum Leben, aber den wenigsten von uns fällt es leicht, etwas endgültig loszulassen. Das liegt zum einen an unserer menschlichen Natur: Wir binden uns einfach gern. Zum anderen steht es auf keinem Lehrplan – wir sollen es aber irgendwie können. Abschiedsrituale können helfen, besser in die nächste Lebensphase zu wechseln.

So findet man als Erwachsener neue Freunde!

So findet man als Erwachsener neue Freunde!

So findet man als Erwachsener neue Freunde! Wir Menschen haben ein angeborenes Bedürfnis nach Zugehörigkeit. Vielen Erwachsenen fällt es aber schwer, auf andere zuzugehen und neue Freundschaften zu schliessen. Die Wissenschaft zeigt, dass es viel leichter ist, als wir glauben.…