Resilienz

So konzentriert man sich auf seine Stärken

So konzentriert man sich auf seine Stärken

Sich auf seine Stärken zu konzentrieren klingt einleuchtend. Die Frage ist nur, warum es dann so wenige tun? Hartnäckig versuchen wir, unsere Schwächen auszumerzen, dabei ist das viel schwieriger und kräftezehrender, als sich auf das zu konzentrieren, was wir gut können.
Studien beweisen, dass es sich lohnt, sich auf seine Stärken zu konzentrieren. Es macht uns robuster, schützt uns vor Frustration und Depression und ist ein Garant für ein zufriedenes Leben.

Selbstwertgefühl stärken: so geht’s

Selbstwertgefühl stärken: so geht’s

Selbstwertgefühl stärken: so geht’s! Die genaue Analyse dessen, was man selbst zum guten Gelingen einer Aufgabe konkret beigetragen hat, kann das Selbstwertgefühl beflügeln. Das gilt umso mehr, je geringer das eigene Selbstwertgefühl ist, wie Psychologen herausgefunden haben. Kennen Sie Menschen,…

Stärken stärken bedeutet biegen statt brechen!

Stärken stärken bedeutet biegen statt brechen!

Das Thema Gesundheit und damit auch Resilienz gewinnt im Arbeitsleben immer mehr an Bedeutung und ist in vielen grossen Unternehmen ein Trendthema. Resilienz bedeutet psychische Widerstandsfähigkeit und beschreibt die Fähigkeit, mit Schwierigkeiten und Schicksalsschlägen konstruktiv umzugehen. Jeder von uns besitzt dieses Kompetenz − zugegeben: mancher mehr, mancher weniger.