Nur wenigen Menschen ist bewusst, wie die Sprache unser Denken und Fühlen beeinflusst. Oft wird ihre Macht unterschätzt.
Wieso sich häufige Verschnaufpausen lohnen
Rauchen oder Bewegungsmangel sind ungesund. Gemüse essen und Sport sind gesund. Und wie sind Verhaltensweisen, die auf den ersten Blick wenig zweckbestimmt wirken? Faulenzen, Musik hören, spazieren… Gesund oder ungesund?
Was genau ist Resilienz?
Unter Resilienz verstehen Psychologen die Widerstandsfähigkeit in Krisensituationen und die Fähigkeit, sich trotz erschwerter Bedingungen weiterzuentwickeln. Das Thema gewinnt im Arbeitsleben immer mehr an Bedeutung und ist in vielen grossen Unternehmen ein Trendthema. Worum geht es da eigentlich?
Über 30 Tipps für einen erholsamen Schlaf
Fast jeder hat sich schon mal stundenlang im Bett hin- und hergewälzt. Glücklicherweise gibt es einfache Tricks, die beim Ein- und Durchschlafen helfen. Hier kommen 36 Tipps für einen erholsamen Schlaf.
10 Spielfilme, die berühren
Lust, einen Film zu schauen? Zugegeben, in dieser Liste sind nicht nur Wohlfühl-Filme, aber alle sind auf ihrer Weise berührend.
Wieso man Autos besser morgens (ver)kauft
Der US-Psychologe Roy Baumeister sagt, dass unsere Willenskraft wie ein Muskel funktioniert: Bei zu grosser Belastung ermüdet sie. Stimmt das? Wenn ja, was bedeutet das für uns?
Wie wirkt Achtsamkeitsmeditation?
Wer ist heutzutage nicht gestresst? Rasant zunehmende Geschwindigkeit bei parallel ansteigender Komplexität löst manchmal Alarm aus: System overloaded! Ist Achtsamkeitsmeditation DIE Lösung? Falls ja – wie wirkt Achtsamkeitsmeditation auf Körper & Geist?
Bloss nicht entmutigen lassen!
Dass die Motivation schwankt und auch mal gegen Null geht, ist absolut normal. Auslöser hierfür müssen jedoch weder komplexe Aufgabenstellungen sein noch Druck- oder Stresssituationen. Manchmal sind die Gründe für ein Motivationstief äusserst subtil.
Tagebücher und ihre heilende Wirkung
Tagebuch schreiben – das kennen viele. Vielleicht haben Sie auch schon einmal eines geführt? Auf einer Reise, in der Jugend, nach einem besonderen Ereignis?
Unabhängig vom Alter kann jeder beim Schreiben lernen, seine Gefühle besser zu verstehen und zu ordnen. Schreibend nachzudenken ist etwas ganz anderes, als wenn wir Themen nur in unserem Kopf bewegen.
Wie entsteht ein gutes Gespräch?
Gute Gespräche berühren uns, geben Energie und Inspiration. Schlechte hingegen laugen aus. Was macht ein gutes Gespräch aus, und warum erleben wir es nur so selten?