Body Mapping: Eine Reise zu Selbstentdeckung und Heilung
Body Mapping ist eine kreative Methode der expressiven Kunsttherapie, die den Körper nutzt, um Geschichten und Erfahrungen visuell darzustellen. Diese Technik hilft dabei, persönliche Herausforderungen und Resilienz zu erforschen und zu dokumentieren. Durch den Prozess des Zeichnens, Malens und Collagierens entsteht ein lebensgrosses Körperporträt, das individuelle Erfahrungen und innere Weisheiten sichtbar macht.
Embodiment bedeutet nicht nur, sich seines Körpers bewusst zu werden, sondern auch, den eigenen Körper und Geist auf beruhigende, erfrischende und heilende Weise zu erleben. Bewegung, Rhythmus, Klang, Darstellung und Spiel sind Formen des Embodiments, die Körper, Geist und Seele regenerieren können.
In der expressiven Kunsttherapie gibt es viele Ansätze, die sich direkt auf den Körper konzentrieren, um durch spezielle Strategien und Impulse Heilung zu fördern. Einer dieser Ansätze ist „Body Mapping“, ein geführter Prozess, bei dem ein lebensgrosses Körperporträt erstellt wird, um visuelle und narrative Erkundungen durchzuführen.
Was ist Body Mapping?
Body Mapping ist eine Art der expressiven Kunsttherapie, bei der der Körper als Thema für Geschichten über erlebte Erfahrungen genutzt wird. Diese Methode hat sich besonders bei Menschen bewährt, die psychologische Traumata oder schwere medizinische Erkrankungen wie HIV/AIDS oder Organtransplantationen durchlebt haben. Bei diesem Ansatz geht es darum, das Körperbild nicht nur als historische Aufzeichnung bedeutender Ereignisse zu sehen, sondern auch als Quelle für die Erkundung von Selbstwirksamkeit, Fähigkeiten und Widerstandskraft.
Jane Solomon gilt als Begründerin des „Body Mapping“. Sie entwickelte den Ansatz in ihrer Arbeit mit Frauen, die mit HIV/AIDS leben. Auch andere Therapeut:innen und Künstler:innen wenden diesen Ansatz bei Menschen, die sich mit der Diagnose austherapiert zu sein auseinandersetzen müssen oder die sich schwerwiegenden medizinischen Eingriffen unterziehen mussten. Für diese Menschen dient der Prozess als Möglichkeit, sich mit ihrer Krankheit auseinanderzusetzen, ein Erbe zu schaffen oder sich auf den Tod vorzubereiten.
Bilder und Geschichten kombinieren
Body Mapping ist ein vielschichtiger Prozess, der Bilder und Geschichten kombiniert und als verkörperte Erfahrung erlebt wird. Dabei werden Zeichnungen, Malerei, Collagen oder andere Materialien genutzt, um Geschichten über sich selbst sowie spezifische körperliche Erfahrungen oder Erinnerungen darzustellen.
Die Kunstwerke können auch tatsächliche Hand-, Fuss- oder sonstige Körperabdrücke enthalten. Farben sowie Symbole werden auf oder um die Körperumrisse gemalt, um auf bestimmte Fragen zum Leben, wie Ereignisse, Herausforderungen und Stärken, zu antworten. Da das Erstellen von Bildern für manche schwierig sein kann, werden den Teilnehmenden zur Erleichterung auch Bilder, Wörter, Phrase und Zitate bereitgestellt. Alles ist erlaubt, was hilft die eigenen Gefühle und Gedanken auszudrücken.
Body Mapping wird normalerweise durch gezielte Anweisungen geleitet. Das bedeutet, dass die Moderatoren verschiedene Impulse geben, um den Prozess zu steuern, abhängig von der Person oder Gruppe. Die Erstellung einer lebensgrossen Körperkarte ist komplex, und der Moderator hilft dabei, Elemente und Symbole auszuwählen und zu gestalten. Sicherheit, Struktur und Tempo sind wichtig, um eine tiefgehende Erkundung persönlicher Herausforderungen und historischer Resilienz (Lebensereignisse, Errungenschaften, Beziehungen und soziale Auswirkungen) zu ermöglichen.
Zu den Impulsen gehören:
- Auswahl einer Körperhaltung, die einen selbst darstellt.
- Fokus auf die persönliche Geschichte, wie „woher ich komme“ und „wohin ich gehe“ (zum Beispiel Ziele oder Träume).
- Darstellung von Bildern oder Symbolen auf dem Körper, die Herausforderungen, Ereignisse oder Hindernisse repräsentieren, die überwunden wurden oder noch überwunden werden (oft als „Zeichen der Resilienz“ bezeichnet).
- Einbeziehung persönlicher Mottos, Zitate oder Symbole, die Quellen der Stärke darstellen.
- Symbolisierung von Menschen und Dingen (Haustiere, Gemeinschaften oder höhere Mächte), die Unterstützung geboten haben (dargestellt durch Fotos, Symbole oder Handabdrücke).
- Teilen von Botschaften oder Weisheiten, die durch erlebte Erfahrungen gewonnen wurden.
Body Mapping als Erlebnis, das Beziehung schafft
Body Mapping ist ein Gruppenprozess, bei dem gegenseitige Unterstützung, Inspiration und Rituale genutzt werden, um die Heilung zu fördern. Es kann zudem auch mehrere Treffen über mehrere Tage hinweg dauern. Der ursprüngliche Body Mapping-Leitfaden von Jane Solomon empfiehlt, mindestens fünf Tage oder etwa 30 Stunden einzuplanen, um eine Körperkarte zu erstellen. Es geht bei den Treffen nicht nur darum die eigene Körperkarte zu erstellen, sondern sich auch mit den Gruppenmitglieder zu treffen und Beobachtungen wie auch Erfahrungen zu teilen. Das schafft Beziehung, die gleichfalls emotional stärkt. Ziel ist es, den Menschen nicht nur Einsichten über sich selbst zu vermitteln, sondern diese Erfahrungen durch Geschichten und Bilder mit anderen zu teilen.
Body Mapping als körperliche Selbstentdeckung
Body Mapping ist ein spezifischer Prozess, der diese Selbstentdeckung in Anwesenheit eines Moderators und von Gruppenmitgliedern fördert. Es ist eine Erfahrung, die hilft, die Fähigkeit zu erkennen, durch die Auseinandersetzung mit Lebensherausforderungen zu gedeihen und zu wachsen. Die Psychologin Judith Herman betonte bereits 1992 in ihren Arbeiten zur Traumabewältigung, wie bedeutend das Erzählen der eigenen Geschichte und die Rückkehr zur Gemeinschaft für die persönliche Heilung sind.
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